内容紹介
雑穀で美味しくカラダとココロの大掃除！

最新データが導きだした「ごはんの力」を取り入れてみよう！

健康美人は、ごはんを食べている

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ごはんをたっぷり食べよう！

●便秘知らずの体に
●腸を元気にする
●ごはんを食べると痩せる
●脳の動きを活性化し、高める
●精神を調え、心を安定させる
●病気にかかりにくくなる
●若さを保つ、呆けない
●血糖値を安定させる
●おいしい「ごはんレシピ」収録

「ごはんでは糖尿病にならない」（ニール・バーナード医師）

あなたは知っていましたか？
ごはんの素晴らしい力を。
ごはんと人間の素晴らしい関係を。
内容（「BOOK」データベースより）
雑穀で美しく、カラダとココロの大掃除。最新データが導き出した「ごはんの力」を取り入れてみよう。