ISBN：978-4-8454-2438-2
造本：四六並製

内容紹介
●羽生善治 棋士 推薦! ! !
「子供の頃から姿勢を良くしなさい、
正しなさいと言われて育ちますが、
花岡先生にお会いしてから
真の意味での姿勢の大切さ、
変えていく方法を
教えて頂きました」

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ほか、多くの著名人に
推薦いただいています。

●山本篤(プロアスリート
リオ・パラリンピック銀メダリスト)
「身体のことで困った時、コンディションを
あげたい時に施述してもらっています。
原因を突き止め、最高のパフォーマンスを
出せる状態を引き出してくれる
手を持っています。」

●本田美登里(元日本女子サッカー代表)
「彼とチームを組んで世界で
戦ってみたいと思いました。
選手が安心して最高のパフォーマンスを
発揮できると感じたから。」

●河面旺成(プロサッカー選手)
「怪我の多かった僕のサッカー人生を
救ってくれたのは、姿勢でした! 」

●森野美咲(ソプラノ歌手)
「姿勢を整えることが、
私の歌手としての人生を変えてくれました。
心も体も前向きになれる、必読の一冊です! 」

●林 周雅(ヴァイオリニスト syuga)
「楽器を演奏するにおいて、
体とん付き合い方はとても大切です。
花岡さんとのご縁で、体を調整する事により、
いい演奏を出来ると確信しました。」


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10万人以上に施述や指導を行ってきた
姿勢クリエイターが開発した
「花岡式3ステップメソッド」
肩こり・腰痛・膝痛・頭痛・冷え性・便秘
うつ・不眠・首の不調・眼精疲労・肥満

原因の9割は「体の歪み」だった

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あなたの姿勢はどのタイプ?
(1)反り腰姿勢
(2)猫背姿勢
(3)左右歪み姿勢

花岡式3ステップメソッド
ストレッチング・呼吸法・トレーニングで
姿勢を徹底改善!
著者について
花岡 正敬(はなおか・まさたか)

1980年 長野県諏訪市生まれ。
理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本障がい者スポーツ協会公認トレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、
ゴルフフィジオトレーナー

自身の怪我の経験から、対処療法ではなく根本的に身体を治すことを追究するため、理学療法・柔道整復・ピラティス・ヨガ・トレーニングなどを学び、理想的な姿勢創りのための独自メソッドを考案。トップアスリート・音楽家・各界文化人・芸能関係・病院で見放された方などをはじめ10万人以上に施術・指導。
現在は、「世界中に健幸の波紋を広げる」を理念としてアーク株式会社を運営する他、ネバダ州立大学公認DKピラティスの代表を務め、日本中でスペシャリストを育成。また、2006年よりトレーナーとしてパラリンピックをサポート。2020東京オリパラに向けて、パラリンピックナショナルチームのトレーナーのサポートやチームの組織化のサポートなどを行う。
企業や学校での講演、企業内のヘルスケアコンテンツの提供、商品開発や監修、各種TV・ラジオ・雑誌・WEBなどでの発信、コンサルティング業務など様々な角度から
「健幸」を広げるために活動に尽力している。
著書に『たった1分でお腹が凹む『やせる姿勢のつくり方』(永岡書店刊)がある。