あなたは5秒で熟睡できる
松原英多/著


201805-4

「あなたは5秒で熟睡できる」 松原英多/著  (201805-4)

販売価格(税別)
¥1,000
在庫状態 : 在庫有り
ISBN:978-4-8454-5064-0
造本:新書

内容紹介
その「眠り方」間違っていませんか?健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」へ教える。不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣!

著者について
松原英多(まつばら えいた)
東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。
東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ。日本テレビ系列「おもいッきりテレビ」のホームドクターとして23年間にわたってレギュラー出演。
講演では、長年の経験と研究をもとに最新の医学情報を入れながら、からだや脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語る。また、これからの高齢化社会で一番心配される介護の問題や実際的な方法とコツ、そして、ぼけや老化を防ぐ生活法を多くの方に伝えている。
著書は、『知ってて知らないからだ常識』青春出版社、『高血圧は「深い呼吸」で治す』PHP研究所、『使い捨てカイロで体をあたためるすごい! 健康法』『健康長寿の医者が教える最強の長生き』『健康長寿の医者が教える人の名前が出てこなくなったときに読む本』『ひざの痛みは自分で治せる』(いずれも当社刊)など多数。
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