ISBN　978-4-8454-5049-7
造本：新書判

内容紹介

老いても衰えなければ 老衰もない! !

60歳から寿命を延ばす 覚悟を決める! 病気にならない ボケない 仕事ができる! 生き方


「健康長寿」は万人の希望であり、願望である

確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。 だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない! あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、 「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を 徹底的に修正する具体的方法を伝授!

第1章 長寿は勇気と工夫の証拠
第2章 年齢なんて不詳でもよい
第3章 何ごとも実行と継続
第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ
第5章 動く体に寝たきり老人なし
第6章 肉中心の食事が絶対必要
第7章 仕事のための余力を惜しむな
第8章 100歳まで完璧な頭脳でいるために


人間は長生きするために生まれた。
戦うことを忘れるな。
老い衰えての長命で家族に飽きられるな。
長寿は勇気と工夫の証拠である。

・長寿は努力の末に得るもの
・人間の寿命の限界は120歳らしい
・仕事の量も、若い頃と同じようにこなせ/立つ力を鍛える
・立つ・座るはまさに毎日のウエイトリフティング
・肉中心の食事が絶対必要
・食欲さえ十分ならガンも恐れることはない
・自立度の高い超百歳者には肉食が多い
・高タンパク質・高カロリーの肉中心食が絶対的に必要
・仕事のための余力を惜しむな
・長寿の妙薬は活発な仕事。
内容（「BOOK」データベースより）
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない!あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授!