今すぐ役立つ心の痛み解消法

AM002

今すぐ役立つ心の痛み解消法  (AM002)

定価(税別)
¥800
販売価格(税別)
¥800
在庫状態 : 在庫有り

浅川 雅晴

序章 「心の痛み」が「死にたがる病」にならないうちに

増えている独りしゃべり症候群
ストレスがある一線を超えたとき感情が爆発する
死を覚悟してクリニックにやってきた教頭先生
誰かに話すことで我に返れた
心の病を認めたくない自尊心
忘れられない、父親の遺体にすがりついて泣いていた子どもたち

1章 あなたの心、大丈夫ですか

うつ病の兆候
うつ病は真面目・几帳面・勤勉・責任感の強い人がなりやすい
うつ病と神経伝達物質との関係
慣れない場所への転勤のストレス
親の自殺は子どもに一生の傷を残す
無縁社会の孤独が心の病を引き起こす
カード時代がふれあいのない社会をつくる
心と体の健康度が高い人とは?
心の病気は生活の困窮と直結する
診察を受けるタイミング
新型化している心の病

2章 「心の病」になるとこんなに大変!

心の病から身を守るために知っておきたい症例
[症例1]エリートビジネスマンが陥った独りしゃべり症候群
人生の目標を見失ったときが危険
家族と会話し食事を共にする日常が大切
心の病は外見も変貌させる
[症例2]人に頼まれると、断ることができない会社員
最近増えている「大人の発達障害」
[症例3]平気で数十万円もの買い物をする躁うつ病の会社員
躁うつ病はまず本人の自覚が必要
[症例4]人前で話をしなければならないとき、声が出なくなる会社社長
心の底に植えつけられていたコンプレックスを吐き出す
[症例5]一年で結婚生活に飽き、離婚・結婚を繰り返す女性
躁うつ病と発達障害、人格障害とうつ病の合併症
[症例6]信じていた恋人に裏切られ、涙が止まらなくなった女性
恋愛のもつれから心身症を発症
[症例7]テクノストレスから一時的記憶喪失を引き起こした男性
今後も増え続ける心の病

3章 「心の病」にならない性格は子どものときにつくられる

心の病の原因は子どものころの育てられ方にある
[症例8]父親の暴力に苦しんだ子どもがリストカットを繰り返す!
子どもの不登校やリストカットの原因は?
[症例9]母親の重圧が息子にうつ病を発症させた!
過剰な期待をかけられた子どもは不幸
心の病の原因は幼児期から学童期につくられる
子どもが安らげる時間をつくろう
子どもを叱るときは抱きしめるような気持ちで
子どもが我慢の限界を超えたとき
子どもが出す心のサイン
心豊かでたくましい子どもを育てる
親の愛情に包まれた時間があれば
シングルマザー、シングルファーザーの心得
子どもにこんな辛い体験をさせてはいけない
心に傷を持つ子どもは30代、40代になって心の病を引き起こす

4章 一人で悩んでいないで!

うつ病は自殺したがる病気
核家族と団地世代が自殺の原因の一つ?
認識することで自殺を食い止める
[症例10]自殺を体験した人が語る死の恐ろしさ
自殺しても苦しみは終わらない
命をまっとうした人は安らかに死を迎える
収入を得る道しるべが見つかると、それが生きる力になる

5章 うつ気分から素早く脱出する方法

心の栄養は「家族・友人・趣味」
五感を活用してストレスから抜け出す
体を活発に動かそう
股関節を鍛える
一日をシンプルに生きよう
人と人とが自然に接する場をもつ
一日の中で自分なりの楽しみ方を見つける
心の中にたまっているものを吐き出す
母親、兄姉に心を打ち明ける
ペットを飼うのは効果的
浅川クリニックのデイケア
経済的安定がうつ病の予防につながる

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